Одежда и обувь

Как выбрать спортивную обувь

Покупка спортивной обуви — дело ответственное, и если не знать основных требований к выбору кроссовок или кед, проблем не избежать. Обувь для спорта отличается не только по цене и качеству, но и по цели, ради которой её приобретают. Нельзя покупать одну и ту же пару кроссовок для пеших прогулок, аэробики, занятий активными спортивными играми и походов.

Отправляясь в магазин за обувью для занятий обычной физкультурой, обратите внимание на универсальные модели кроссовок с прочным фиксатором стопы, прорезиненной подошвой и воздушной амортизацией в области пятки. Важно, чтобы спортивная обувь для физкультуры была не слишком высокой.

А вот для занятий шейпингом и аэробикой высота кроссовок имеет большое значение, так как она обеспечивает прочную фиксацию щиколотки во время тренировок. В высоких кроссовках невозможно будет подвернуть голеностоп. Учитывая то, что основная нагрузка приходится на переднюю часть стопы, в обуви для аэробики обязательным является наличие воздушной подушки в области пальцев. Подошва должна быть тонкой и прорезиненной.

Бегунам следует выбирать невысокие мягкие кроссовки с эластичной подошвой и воздушной амортизацией в носовой и пяточной области. Учтите тот факт, что у беговой обуви должна быть влагоустойчивая и ребристая подошва, которая обеспечит отличное сцепление с поверхностью беговой дорожки. Обязательно обратите внимание на вес обуви: чем легче ботинки, тем удобней будет в них бежать. Слишком тяжёлая обувь создаст дополнительную нагрузку на стопу.

Кроссовки для тенниса изготавливают преимущественно из натуральной кожи. Производители обуви для кортов дополнительно оснащают свою продукцию прорезиненным носком, смягчающим нагрузку на переднюю часть голеностопа и укреплённым задником, который при резких движениях надёжно удерживает пятку на необходимом уровне. На подошве теннисных кроссовок должен быть протектор с узором в виде зигзагов, уменьшающий скольжение по теннисному корту.

Отправляясь в поход, приобретите кроссовки с мягкой поверхностью, резиновой нашлёпкой на носке и жёсткой рифлёной подошвой, которая обеспечит устойчивость на неровной и каменистой местности. Обращайте внимание на модели с высокой шнуровкой, которые позволят надёжно зафиксировать стопу в ботинке.

Кроме того, существует ряд важных признаков, которые стоит учитывать при выборе обуви для занятий спортом. Стоимость кроссовок в их числе занимает далеко не последнее место. По-настоящему качественная обувь не может быть дешёвой. Недорогие ботинки для тренировок не прослужат вам долго, в них будет некомфортно заниматься, нога будет потеть и скользить, из-за чего повысится риск получить травму.

Спортивная обувь не должна быть тяжёлой и громоздкой. В идеале кроссовок не должен ощущаться на ноге. Прежде, чем купить выбранную пару, осмотрите её со всех сторон. Солидный производитель не допустит, чтобы на его обуви были заметны следы от клея. Все швы на ботинках должны быть прострочены идеально ровной линией.

Современные кроссовки не обязательно должны быть изготовлены из натуральной кожи. Можно купить отличную обувь, сделанную из высококачественного синтетического материала с сетчатой структурой. Сеточка в спортивных ботинках позволит стопе дышать и ощущать комфорт во время всей тренировки. Обувь из синтетического материала можно стирать в стиральной машине, она не будет деформироваться или расползаться. Внутренняя часть кроссовок изготавливается из натуральной ткани.

Задник у хороших спортивных ботинок должен быть жёстким, иметь мягкую верхнюю кромку и обеспечивать надёжную фиксацию стопы. Кроме того, задняя часть в фирменных кроссовках всегда прошита двойным швом. Показателем качества любой спортивной обуви станет эластичный носок, который при любой нагрузке на стопу будет надёжно защищать её от дополнительной нагрузки. Посмотрите на верхнюю часть кроссовок: она должна быть дополнена мягким валиком, основной целью которого является защита ноги от натирания.

Удобство ваших тренировок во многом будет зависеть от качества стелек в кроссовках. Хорошие стельки должны быть снабжены супинатором, который поддерживает стопу и предотвращает развитие плоскостопия. Удобно, когда стелька съёмная и её можно постирать и просушить, поэтому не берите обувь с прочно вклеенными в ботинок стельками.

Вы заметили, что в подошве любых кроссовок всегда много слоёв? Это не веяние моды, а очень важный элемент спортивной обуви, так как у каждого слоя подошвы своё предназначение. Если хотите, чтобы кроссовки прослужили вам как можно дольше, не покупайте модели с сетчатой подошвой.

Не следует покупать ботинки для спорта на липучках вместо шнуровки. Такая обувь не в состоянии прочно зафиксировать стопу внутри обуви, что будет очень неудобно во время занятий. Кроссовки на липучках подходят только для прогулок. Для спорта приобретайте обувь на шнуровке, которая будет надёжно удерживать ногу.

И ещё несколько советов, которые стоит учесть во время покупки кроссовок. Примерять спортивные ботинки лучше всего во второй половине дня, когда ноги слегка отекают. Надевайте обувь на носки, в которых занимаетесь на тренировках и никогда не покупайте кроссовки на размер больше или меньше. Обязательно пройдитесь в кроссовках по магазину, ногам в них должно быть комфортно. Покупать новую пару обуви следует лишь в том случае, если она вас полностью устраивает. Помните, что даже самые дорогие кроссовки при интенсивных спортивных нагрузках необходимо менять хотя бы один раз в год, ведь по мере изнашивания их защитные функции и удобство уменьшаются.