badmin

About Редатор

This author has not yet filled in any details.
So far Редатор has created 110 blog entries.

Упражнения с гантелями для похудения

Сделать свою фигуру стройной и подтянутой – мечта любой женщины. Конечно, сегодня разработано большое количество комплексов упражнений, направленных на снижение веса, однако не все они являются действенными и эффективными для любого телосложения и типа фигуры. [...]

Комплекс упражнений для талии

Тонкая изящная талия всегда была эталоном красоты и женственности. Веками осиная талия была символом изящества, что только женщины не придумывали, чтобы сделать талию тоньше! Утягивали свои фигуры корсетами, удаляли ребра, и все это ради стандартов [...]

Как заниматься йогой самостоятельно

Самостоятельные занятия йогой бывают не менее эффективны, чем практики в зале с тренером. Достаточно хорошей мотивации, способности к концентрации и внимания к самому себе, чтобы освоить большую часть сложнейших поз (в йоге они называются асанами). [...]

Ошибки во время тренировки пресса

Специалисты утверждают, что тренировать пресс - это достаточно сложная процедура, которая требует много усилий и времени. Так как для женского организма эта часть тела очень слабо поддается изменению и формированию. А если у женщины еще [...]

Упражнения для пресса для женщин

Возможно ли девушке накачать себе красивый с кубиками пресс? Ответить на этот вопрос не так уж легко. Если мужчина ставит себе цель получить рельефный пресс, то девушкам сложнее – им нужно создать не только рельеф, [...]

Упражнения для ног в домашних условиях

Стройность и привлекательность – мечта абсолютно каждой женщины, ведь её предназначение – очаровывать и притягивать восхищённые взгляды. Правда, нередко случается, что вместо восхищения, вид женщины вызывает сочувствие – ну что ж, и это поправимо, если [...]

Укрепляем внутреннюю поверхность бедра

Каждая женщина мечтает иметь красивые и стройные ноги. Но, иногда этому препятствует внутренняя поверхность бедер, которая и доставляет так много проблем. Главная особенность этой части тела в том, что в ней скапливается много жира и [...]

Питание при занятиях йогой

Йога – древнейшее искусство владения своим телом, соединяющее все аспекты духовного и физического развития. Сегодня в бешенном темпе современной жизни многие люди стали прибегать к йоге, желая найти в ней успокоение мыслей и здоровье тела. [...]

Как правильно выбрать коньки

Коньки выбирают таким же образом, как и ролики. К тому же сегодня ролики и коньки все меньше и меньше друг от друга отличаются. Модели одного и того же производителя выглядят практически одинаково, они представляют собой [...]

Как правильно накачать трицепс

Этот вопрос задают себе многие мужчины. Трицепс - это одна из мышц плеча. Накаченный трицепс значительно увеличивает вашу привлекательность. Трицепс работает при разгибании руки. Как же можно накачать трицепс не выходя из дома? Для домашних [...]

Load More Posts