Спорт в жизни женщины

Как накачать нижние мышцы живота

Подтянутый и красивый живот – не подарок природы и не хорошая наследственность, а результат упорного многодневного труда. Именно поэтому, любой, кто когда-либо сталкивался с упражнениями на нижний пресс, знает, сколько проблем с ними сопряжено. Жировая [...]

Упражнения с гантелями для мышц рук

Ошибочно полагать, что заниматься с гантелями или штангой нужно только мужчинам. У многих девушек руки являются проблемным местом – в верхней их части легко откладывается жир, который не уходит после диет. Упражнения помогут сформировать красивые [...]

Бег как способ похудеть

Бег – самый доступный и популярный способ в мире сбросить лишние килограммы. Не у всех есть возможность позволить себе персонального тренера или записаться в спортзал, но заниматься бегом может каждый. Это один из лучших видов [...]

Как сделать ноги стройными

Вернуть ногам былую стройность, избавиться от целлюлита и даже улучшить форму искривленных ног можно, при комплексном и серьезном подходе к уже возникшим проблемам. Вот некоторые пути их решения. Изменить образ жизни на более активный. Выполнение [...]

Как качать пресс с колесиком

Для того чтобы ваши упражнения на мышцы живота были более эффективными существует простой, но эффективный тренажер – гимнастическое колесо, или как его еще называют спортивное колесо, ролик. Преимущества этого тренажера очевидны: небольшая цена (до 1000 [...]

Как похудеть при помощи беговой дорожки?

"Хочу похудеть!" - практически все девушки живут этим девизом. И часто девиз так и остается девизом, а мечта в жизнь не воплощается. Хорошим средством против лишнего веса является беговая дорожка. Главное усердие и регулярные тренировки. [...]

Зарядка для губ

Абсолютно каждая женщина мечтает о том, чтобы как можно дольше любоваться в зеркало на юное, свежее личико. Но, увы – как ни старайся, время возьмет свое. С годами появляются морщинки, кожа ослабевает и постепенно теряет [...]

Увеличение груди с помощью упражнений

Грудь для женщины это как бампер для автомобиля, чем красивее и мощнее, тем больше внимания окружающих мужчин. И ради этого внимания женщины готовы пойти на многое. Кто-то идет на хирургическое вмешательство, и вставляет силиконовые импланты [...]

Упругие ягодицы: упражнения

Вашему вниманию предлагается широчайший набор упражнений для ягодиц, помогающий сохранить их привлекательную форму и красивые очертания надолго. 1. Встать, поставив вместе ноги, а руки положив на пояс. Сделать вперед каждой ногой глубокий выпад, производя трижды [...]

Упражнения с гантелями для женщин

Если вы решили заниматься дома фитнесом и не знаете, какой необходимо инвентарь, то для начала освойте соответствующий комплекс упражнений с гантелями. Гантели – это самый эффективный, многофункциональный и простой спортивный инвентарь, который несложно освоить. Упражнения с гантелями [...]

Load More Posts