Спорт в жизни женщины

Упражнения, которые помогут избавиться от целлюлита

Многие женщины, стремясь побороть целлюлит, начинают просто выполнять большое количество всевозможных физических упражнений. Однако такая бездумная нагрузка организма далеко не всегда способна принести пользу. Так, целый ряд видов спорта, при которых ноги напрягаются слишком сильно, [...]

Как укрепить внутренние мышцы бедер

Запасливый организм заботливо собирает все избыточные калории, превращает их в жир и откладывает в таких участках тела, где их ничто не потревожит. К таким труднодоступным местам относится внутренняя поверхность бедра. Ее формируют пять приводящих мышц [...]

Как убрать жир с внутренней части бедра

Одна из самых проблемных зон женской фигуры – бедра, ведь именно там быстрее всего накапливается подкожный жир, избавиться от которого намного сложнее, нежели заполучить. Чтобы справиться с жировыми прослойками на бедрах, придется уделить время не [...]

Как придать форму ягодицам

Красивые упругие ягодицы – это мечта любой девушки. Но эта часть тела от природы редко бывает желаемой формы, если вы, конечно, не бразильянка. Русским девушкам приходится усердно работать, чтобы получить заветные выпуклые формы. Ягодичная мышца [...]

Как подтянуть живот и бедра

Живот и бедра - наиболее проблемные части женского тела. Именно в этих местах чаще всего накапливаются подкожные жировые отложения, от которых довольно сложно избавиться. Даже питание по диетической системе зачастую не справляется с такой проблемой, [...]

Как йога влияет на фигуру

Сидячий образ жизни, ведомый большинством из нас, достаточно сильно портит фигуру. Постоянные эмоциональные стрессы, испытываемые как на работе, так и в личной жизни, не улучшают состояние организма, а лишь уничтожают нервные клетки. Подобные проблемные ситуации [...]

Как избавиться от жировой складки на животе

Жировые отложения являются естественной защитной реакцией организма. В случае избытка жиров в теле человека, они откладывается про запас и неравномерно распределяются по проблемным областям таким, как живот, например, и проявляются в виде некрасивых складок. Причины [...]

Фитнес во время беременности

Наступление беременности является долгожданным и очень желанным событием для многих женщин. Беременность - очень важное и ответственное время. Поэтому совершенно неудивительно, что большинство женщин решают отказаться от фитнеса на период беременности. Оправдано ли это решение? [...]

Фитнес в домашних условиях

Занятия фитнесом дома – это простой и удобный способ привести фигуру в порядок. Такие занятия пользуются огромной популярностью благодаря своей доступности и дешевизне. Не каждый может позволить себе приобрести абонемент в фитнес-клуб. Плюсы и минусы [...]

Load More Posts