Спорт в жизни женщины

Домашний фитнес

Тем, кто не любит тренажёрный зал из-за обилия напрягающихся до седьмого пота людей, рекомендованы занятия спортом в домашней обстановке. Предположение о невозможности нарастить мышечную массу дома ошибочно. К слову, едва ли женщины в своём большинстве [...]

Что такое шейпинг

Шейпинг – это уникальная система физических упражнений, разработанная специально для быстрого и эффективного похудения. Эта система была создана в Санкт-Петербурге в 1988 году Ильей Прохорцевым. В переводе с английского означает придание формы (shape – форма). [...]

Чем йога отличается от пилатеса

Для поддержания хорошей физической формы и здоровья люди с древности использовали какие-либо тренировочные занятия. Различные системы упражнений сформировали в фитнесе множество направлений и постоянно обновляются и совершенствуются, смешиваясь друг с другом. Самыми популярными, бесспорно, сейчас [...]

Как тренировать ягодицы

Каждой женщине хотелось бы иметь хорошую фигуру. Одной из её составляющих является подтянутая округлая попа. Она хорошо смотрится как в джинсах и обтягивающих юбках, так и в купальниках. Всем желающим иметь красивую упругую попу нужно [...]

Комплекс упражнений для рук

Все женщины мечтают иметь красивую фигуру и прекрасный внешний вид. Но на сто процентов довольна собой она не будет, ведь у всех есть некие недостатки. Большинство хотят иметь узкую талию, плоский живот, подтянутую грудь, округлую [...]

Упражнения на грудные мышцы

Красивая ухоженная грудь, поистине, одно из главных достоинств женщины. Она всегда приковывала к себе мужское внимание. И на что только женщины не идут ради этого внимания. Кто-то спешит к хирургам на заветную операцию. Кто-то наполняет [...]

Как при помощи обруча сделать тонкую талию

Если вы решили кардинально изменить свою фигуру к лучшему – без обруча вам не обойтись. Хула-хуп, он же известный всем нам как обруч, незаменимое оружие в борьбе за идеальную талию. Эффект на талии от работы [...]

Load More Posts