Регулярное посещение тренажерного зала уже стало неотъемлемой частью жизни современной девушки. Для того, чтобы поддерживать себя в форме, нужно придерживаться многих правил, заниматься спортом и соблюдать правильное питание. Немаловажная деталь при посещении тренажерного зала – это правильно подобранная спортивная форма. Хорошая одежда для тренировок не будет сковывать движений, позволит коже дышать, а также даст возможность получить наибольшую пользу и результат от занятий спортом.
Пожалуй, самое главное в спортивной форме — это обувь. Сегодня в магазинах можно найти огромное количество кроссовок, каждая модель имеет свое предназначение. Ценовой диапазон на такую обувь очень широк. Для начала нужно определиться с видом спорта. Для бега существуют специальные беговые кроссовки. У них особая пружинящая подошва и дышащий материал. Такая обувь хорошо фиксирует ногу во время движения, что помогает избежать травм. Для занятий по стрейчингу подойдет обувь на тонкой и мягкой подошве. Она не должна сковывать движения. Для занятий в тренажерном зале подойдут практически любые кроссовки. Главное, на что нужно обратить внимание при выборе конкретной модели – это удобство. Нога должна быть хорошо зафиксирована. Очень важен материал, из которого изготовлена обувь. Нога должна «дышать».
Выбор одежды значительно шире. Сегодня спортивные бренды предлагают огромный ассортимент специальной одежды, коллекции делятся по видам спорта, стилю и цветам. Поэтому в первую очередь, так же как и с обувью, нужно определиться с видом спорта. Для аэробных занятий подойдут шорты и майка или футболка. Для занятий на тренажерах идеальный вариант – спортивные брюки и майка. Следует помнить о том, что в спортивных клубах тоже есть свой дресс-код. Поэтому не следует приходить в слишком откровенных шортах или коротенькой майке. В зал люди приходят заниматься спортом, а не соревноваться в нарядах. Одежда не должна сковывать движений, но и слишком широкие брюки или рукава будут мешаться. Идеальный вариант практически для любого вида спорта – это леггинсы. Они могут быть любой длины, они позволяют свободно двигаться и не стесняют движений. Топ лучше выбирать стандартной длины, а не короткий.
Не стоит демонстрировать свою женственность открытыми нарядами, прической или ярким макияжем. Во время занятий ничто не должно мешать процессу занятия спортом. Сегодня производители нашли выход для дам, следящих за модой и любящих выглядеть всегда привлекательно. Спортивные марки выпускают коллекции очень ярких цветов, добавляя необычные элементы дизайна. При этом такая одежда не забывает своего главного предназначения, она удобна и практична.
Также нужно обращать внимание на материалы и качество спортивной одежды. Она может быть как из натуральных, так и из синтетических тканей. Сегодня разработчики такой одежды создали множество уникальных материалов, пропускающих воздух и не сковывающих движения. Такие специальные синтетические материалы впитывают влагу и позволяют коже дышать. При этом они очень хорошо растягиваются и практически не чувствуются на теле. Не стоит увлекаться декоративными деталями, молнии, пуговицы, шнурки могут привести к травме и не придадут удобства.
Важную роль играет и нижнее белье. Специальное профессиональное белье придает легкость, оно не чувствуется на коже и его не видно под одеждой, при этом оно хорошо поддерживает. Спортивное белье изготавливается из специальных синтетических материалов, оно впитывает влагу, пропускает воздух и плотно прилегает к коже. Его не нужно постоянно поправлять, оно нигде не натирает и не жмет. Сегодня выбор спортивного белья также очень широк, производители предлагают специальные майки, топы, бюстгальтера, трусы, шорты и носки для занятий спортом.
Также существует ряд аксессуаров, делающих занятия спортом более приятными и нетравматичными. В тренажерном зале часто используются перчатки. Они защищают руки от травм, плотно фиксируя суставы. Руки не скользят и плотно удерживают тренажер или штангу. Также перчатки помогают предотвратить мозоли.
Выбор спортивной одежды очень широк. Правильно подобранная форма принесет удобство, комфорт при занятиях спортом, и поможет быстрее достигнуть результата.
