Накат в настольном теннисе — что это такое и для чего он нужен? Правильно выполненная техника наката по мячу позволяет взять игру в свои руки и обезоружить соперника на самых ранних стадиях игрового поединка. Давайте разберемся в деталях и нюансах этого крайне эффективного приёма.
Лучшее пособие по настольному теннису
Содержание
Техника наката
Итак, так как же выполняется правильная техника наката в настольном теннисе? Всё довольно просто. Мяч ударяется таким образом, чтобы происходило незначительное верхнее вращение. Несмотря на это, скорость мяча должна быть очень большой во время такой подачи. При таком ударе, основной акцент во время атаки делается именно на линейную скорость мяча.
Самое распространённое исполнение наката — это удар ракеткой по верхней части мяча, в его самой высокой части траектории при отскоке от стола. Ключевым моментом в выполнении этого вида техники, является правильное положение основания ракетки. При касании мяча, основание должно двигаться снизу вверх. Это очень важный нюанс, который требует длительной проработки и практики. Первое время следует проводить удары медленно, больше фокусируясь на правильном положении руки во время удара, нежели на скорости мяса при отбое.
Если Вы, планируете хорошо научиться играть или даже, собираетесь получить разряд по настольному теннису, то знание и умение выполнять наката — первостепенная задача.
Вращение
Не сильно вдаваясь в глубины теории, можно выделить 3 основных вида вращения в настольном теннисе:
- Верхнее вращение — топ-спин.
- Нижнее вращение или обратное. Бэк-спин.
- Боковое вращение — сайд-спин.
Именно приложение силы к летящему мячу с разных сторон и вызывает разные виды вращения. Помимо широко известных, классических видов вращений, в игре всегда есть возможность осуществить своё — специфическое. Это может быть закручивание мяча с нестандартной стороны, чтобы озадачить соперника неожиданностью или скоростью такого вращения.
Накат справа
Накат справа — это один из самых популярных и крайне эффективных приемов в настольном теннисе. Ключевой атакующий удар. Движение ракетки осуществляется вверх и вперёд, прямо. Сам удар по мячу выполняется по верхней его части.
Стойка стандартная — ноги на ширине плеч, следует их немного согнуть в коленях. Левая нога выставляется немного вперед, по сравнению с правой. Равновесие распределяется равномерно на обе стопы. Корпус следует слегка наклонить влево, ближе к столу. Рука с ракеткой отведены сильно вправо и осуществляется замах для отбоя мяча. Рука должна начинать встречное движение тогда, когда ноги, ракетка и летящий мяч формируют в пространстве треугольник. Удар приходится в момент положения мяча в его наивысшей точки траектории полёта. После осуществления удара, рука отводится влево и вверх.
Правильное выполнение техники подразумевает отведение предплечья во время касания мяча таким образом, что оно как бы обгоняет мяч. Движение ракетки по форме выглядит, как дуга. При этом угол атаки постоянно меняется и со стороны напоминает обкатывание мяча сверху вниз. Именно резкое, уверенное выполнение кистью такого движение приводит мяч в сильнейшее вращение. Также, при правильном выполнении приёма, после удара, равновесие уже будет перемещено на левую ногу.
Обязательным заключительным маневром является возврат в изначальное положение для дальнейшей игры. Вернуться в исходной положение необходимо как можно быстрее.
Накат слева
В случае наката слева или так называемый «накат закрытой ракеткой«, само движения мяча такое же. Вращение придается также — вверх, вперёд. Положение тела перед выполнением техники:
Ноги стоят на ширине плеч и немного согнуты в коленях. В противоположность правому накату, в этой технике, правая нога выставляется чуть вперёд. Равновесие и центр тяжести распределены равномерно на обе ноги. Руку необходимо чуть согнуть в локте и расположить около пояса. Перед ударом, она отводится назад и влево. Обратите внимание на предплечье — оно должно быть параллельно плоскости стола. Во время удара рука максимально внезапно и резко направляется вперёд. Ракетка полностью обкатывает верхнюю часть мяча. После выполнения техники рука уходит вправо и вверх. Центр тяжести туловища переходит в большей степени уже на правую ногу, а рука принимает исходную позицию.
Другие техники игры
- Подача — удар по мячу, который даёт старт игре.
- Плоский удар — это подача мяча без вращения.
- Скидка — выполнение атаки только с коротких мячей. Не относится ни к накату, ни к топ-спину.
- Подрезка — основной элемент из защиты с нижним вращением. Применяется для остановки атаки. В основном используется в случае высоко летящего над сеткой мяча.
- Срезка — вид подрезки, выполняемой сразу же при отбое мяча, используя его входящую скорость.
- Подставка ил блок — Снятие атаки летящего мяча при помощи неподвижной ракетки.
- Кистевой, левый топ-спин («банан») — Применяется только в случае короткого мяча, исключительно с левой стороны. Вращение допускается любое.
- Скрутка — применение техники топ-спин или контр топ-спин в случае восходящего мяча.
- Топ-спин — удар с передачей мячу максимально возможное вращение и скорость. Одна из самых сложных техник, требующая максимальной аккуратности и чёткости выполнения. Главная цель этого приёма — придать мячу сверхсильное верхнее вращение. Скорость такого мяча намного больше, чем при обычном накате. Благодаря этому, предпринять эффективные ответные действия сопернику крайне тяжело.
- Свеча — защитная техника. Обычно, в удар закладывается средняя скорость, при верхнем вращении. Суть удара заключается в том, чтобы мяч отскочил на поле соперника максимально высоко. Идеальный случай — свеча опускается максимально близко к кромке половины теннисного стола, на части поля противника. Это сильно затрудняет возврат мяча атакующей, ударной техникой.
- Смеш («лопата») — удар, с приложением максимальной силы по свече сверху вниз. Правильное исполнение делается под небольшим, косым углом. Удар, обычно, делают очень мощным и резким.
- Выход из короткой игры — цель этого удара получить более короткий розыгрыш (скидка, банан, срезка или подрезка). Работают этой техникой только по короткому мячу.
Комбинированные удары
Наиболее часто в игре профессионалов, можно видеть следующие связки из техник и приёмов игры:
- Блок-подрезка.
- Полусвеча. Это крайне эффектное и результативное сочетание из топ-спина и свечи.
- Накат +топ-спин. Имитация-обман наката с дальнейшим боковым вращением в противоположную сторону. По итогу мяч уходит туда, где его соперник не ожидает увидеть.
Ударом в высшей точке называется отбой мяча в самой высокой точке траектории после отскока от игрового поля.
Удар по восходящему мячу — это такой удар, который совершён до того как мяч достиг наивысшей точки своей траектории полёта.
Ударом по снижающемуся мячу называется такая техника, в результате удара которой, мяч отбивают уже после прохождения самой высокой точки траектории его полета.
Обучение
Технику наката необходимо регулярно практиковать и постоянно совершенствовать, как и любой другой приём. Только за счёт постоянных тренировок и повторений, можно достичь значимых и заметных результатов.
Литература
Одно из лучших учебных пособий по настольному теннису.
Видео
Очень неплохо технику наката объясняет и показывает Артём Уточкин.
