Фитнес

Фитнес после 50 лет

Начнем с того, что фитнес после 50 лет - это не миф, а вполне достижимая реальность. Физические упражнения бесспорно должны содержаться в рецепте каждого врача, к которому попадает любой пациент. В первое время, будет несомненно, [...]

Фитнес для полных женщин

Заняться фитнесом для полных женщин – задача не из простых. Во многом, это связано больше с психологией и внутренними предубеждениями, нежели как с  таковым выбором. Давайте постараемся разобраться и выработать самые простые пути для достижения [...]

Мифы о женском фитнесе

Всевозможных сказок и легенд об этом виде спорта очень много и почти все они сильно преувеличены и порой наполнены откровенной ерундой. Давайте вместе разберемся, что действительно имеет место быть, а какие истории не имеют ничего [...]

Фитнес в любом возрасте

Фитнес в любом возрасте позволяет женщинам, выглядеть очень хорошо и спортивно-подтянуто. Но, если двадцатилетняя девушка пользуется сексуальностью и красотой от природы, то в тридцать лет и уж тем более позже, ей предстоит приложить немало усилий [...]

Упражнения: стройные ноги за неделю

Стройные, красивые женские ножки всегда были предметом истинного восхищения у мужчин, а также зависти у женщин. Однако, их обладательницы с годами вынуждены их прятать под одеждой, так как без физической нагрузки, из-за малоподвижного образа жизни [...]

Упражнения для восстановления груди после родов

Известно, что грудь женщины, которая состоит из жиров и желез. во время беременности наполняется молоком и тем самым увеличивается в размерах. Грудь держится на определенной высоте благодаря грудным мышцам. Во время беременности начинают вырабатываться гормоны, [...]