Йога для жизни — это прежде всего, полный путь для себя. Это отнюдь не просто упражнение. По сути, это слово означает «то, что приводит Вас к реальности для повседневной жизни». Никогда не путайте данное учение с простой формой физических техник! Это прекрасная энергетическая практика, которая улучшит ваше психическое здоровье, стабилизирует физическое состояние и даст духовный рост.
Содержание
Йога как образ жизни
Эта школа знаний и практик стоит самой на вершине горы за то, что является мастером в обеспечении физического и психического здоровья. Более того, она также делает Вас духовно эффективными и осознанными. Буквально сказать, это объединение и воссоединение, которое в итоге познакомит Вас со всеми проявлениями жизни. Преимущества хатха-йоги ни в коем случае не ограничиваются краткосрочным эффектом. Это учение может дать не только мгновенное удовлетворение, но и долгосрочную, постоянную трансформацию и тела, и сознания.
Для ведения здоровой и активной жизни, несомненно обе эти вещи крайне важны. Конечно же, для того чтобы жить насыщенной, качественной, естественной жизнью. Именно такой образ взаимодействия с миром может дать не только физическую форму, но и душевное спокойствие и безмятежность. Плюсом этих методик является и то, что Вы никогда не будете чувствовать себя и окружающий мир монотонным, скучным, серым и однообразным. Это освежает и бодрит. Вы будете чувствовать себя обновленным каждый день!
В каком возрасте можно заниматься
Самым удивительным фактором в этой духовной и телесной практике является отсутствие возрастного барьера. Любой, от пятилетнего ребенка до восьмидесятилетнего человека, может заниматься и наслаждаться невероятными преимуществами этой школы. Она, безусловно, поможет всем. Например, в отличие от фитнеса и упражнений в тренажерном зале, это древнее индийское учение принимает всех с распростертыми объятиями, независимо от того, к какому возрасту или полу Вы принадлежите.
Что дают занятия
Одно из главных искусств в этом направлении заключается в том, что оно особенно поддерживает здоровый, правильный во всех смыслах образ жизни. Это отнюдь не просто физическая тренировка, которая предназначена только для тела. Данная практика является драгоценным камнем, особенно в повседневной жизни молодых людей. Невозможно переоценить и её влияние на студенческую, спортивную, активную молодежь.
Все, даже самые простые позы, помогают в улучшении концентрации и удержании спокойствия. Тренировки способствуют развитию стрессоустойчивости и управлению эмоциями. Благодаря лучшему уровню концентрации и сосредоточенности ученики могут уделять больше внимания своей учебе. Улучшать свои оценки, и даже если речь не идет о них, то эта телесная практика, в итоге поможет улучшить весь учебный процесс в целом. Самое важное, что это касается не только учащихся. Будем честны -это относится ко всем. Со спокойным умом и более высоким уровнем концентрации внимания, Вы сможете улучшить и поддерживать мир в ваших отношениях с окружающими людьми.
Все направления настолько гибки, что Вы можете выбрать своё внутреннее осознание техник в соответствии с Вашим темпераментом, потребностями и образом жизни. Например, существует много разновидностей, таких как силовая, горячая и другие. Независимо от того, какого рода упражнения и техники Вы будете делать, можно смело утверждать, что Вы не найдете нигде больше такого разнообразия приемов и методов.
Также, начинающим будет полезно ознакомиться со следующими видео от Майи Файнс и Анны Колмаковой:
